浴后按摩 也能瘦出苗条曲线

      5、瘦腿

　　目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

　　(1)小腿拿捏法

　　用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。

　　(2)小腿滚揉法

　　用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。

　　(3)小腿双手扼法法

　　双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。

　　(4)大腿切捏法

　　用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次;

　　接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。

　　(5)大腿拿捏法

　　将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

　　(6)大腿滚揉法

　　从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。

　　木瓜按摩

　　材料：木瓜半个、蛋黄1个、荷荷巴油1/4杯

　　做法：

　　1.将荷荷巴油放入锅中，放在炉火上加热。

　　2.将木瓜切成块状，放入果汁机中打成泥状。

　　3.将蛋黄打成液状。

　　4.将木瓜泥与蛋黄液慢慢加入荷荷巴油中，充分搅拌。

　　5.使用时、倒一些木瓜泥在手掌心上、充分涂抹身体答部位充分揉搓，感觉到热为止。

　　疗效：木瓜酵素可以充分滋润肌肤，同时还能够有效地减脂。

　　温馨提示：浴后按摩必须要找准穴位，在方法正确的前提下进行按摩，坚持下去，就能看到效果哦。