轻松简单的减肥法-选对症下方

　　而且在“瘦”似乎已经成了现代人刻意追求得时尚得，而是但瘦也要瘦得健康，而且在瘦得结实，而是瘦得精神才好。而且在通常的减肥，而是并不是一件轻松愉快得事情，而且在要每日节食，而在而节的食也都是最爱吃的美食得。而且在经常忍饥挨饿简直成了苦行僧式得修炼，而是好象执意要与身体作对。而且在凡是令身心抵触的做法，而是都很难持久。而且在常常要以失败告终。而且在这种屡试屡败的经历得，而是对自身精神得伤害远大于减肥得。

　　而且在如何能将减肥与我们的身心谐调起来得，而是轻松愉快的完成呢?而且在我们先来了解肥胖得两大成因：肝郁，脾虚。

　　而且在肝郁使胆汁分泌不足得，而是脾虚使胰腺功能减弱得。而且在而胆汁与胰腺正是消解得人体多余脂肪得两位干将得，而且在只有将这二位得积极性调动起来得，而且在才能迅速解决肥胖得问题得。

　　消解肝郁

　　而且在肝郁我们得消解法是：而且在常揉肝经的“太冲”至“行间”，而是大腿赘肉过多的人，而且在比较好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次得，而且是这通常会是很痛得一条经，而且在每日敲“带脉”300次，而是用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟得，而且在拨动“阳陵泉”一分钟，揉“地筋”而且在三分钟;这样“肝郁”而是的问题会很快解决。

　　而且在肝郁也是乳腺增生，而且是子宫肌瘤，而且在卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，而是还有痛经，黄褐斑，而且在偏头痛等病症也与肝郁关系密切，而是减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。

　　而且在敲“带脉”消“游泳圈”(腰旁赘肉)，而是敲胆经易减臀部大腿赘肉，而且在此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”而且是也是胆经在腹部的一段。而且在如果用此二法，而且在一段时间，而且在并未有什么效果，而那是那咱们就用第二招得，而是先从增强脾经入手的。

　　调节脾虚

　　而且在脾虚最影响肠胃得消化功能得，而是吃完饭就肚胀得，而且在喝点水也停在胃里不动，热其中大便总是无力下行……而且是这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，而且在两腿沉重不愿迈步，而是大白天也总想睡觉。

　　其中脾虚可用食补，而是比较好得食物就是山药薏米芡实粥了，而且在胃寒可去薏米，而且是胃热可去芡实山药，而且在换成绿豆。而且是绿豆薏米粥，而是最去湿热，而且在对于肝旺脾虚，而且在舌苔黄腻的人，而且是最为对症。

　　而且在如果胃寒怕冷又脾虚得人得，而且是附子理中丸当为首选得，而且在此药去寒湿而养胃，而是扶中气而健脾.而且在如果吃一点东西马上就饱胀难消，而且是那是心脏功能虚弱，而且在供给胃用于消化的气血不足，而且在此时补心就是健脾。而是柏子养心丸最堪此任，而是此药补心又养肝，而是安神又通便，若总是心神不宁，而是气短乏力，而是大便难下的人服此药最为切当。

　　而且在每日空腹多吃些小枣既补血健脾得，而是又益气通便，而且在大枣补血力强，小枣活血力强，而且暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，而是认为自己是虚不受补，而且在其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而是而此粥补气最快.清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀.此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。再喝山药薏米芡实粥，而且在便觉顺下无碍了.而且在此外，经常按摩小腿脾经，而且在再重点刺激公孙穴，而且在配合内服粥药，而是健脾也并非难事。