强效消脂 减肥花样多

　　
　　居家细节想瘦就瘦

　　E时代MM不需要整天东奔西跑，不妨在家做些运动，只要利用身边的物品，充分锻炼自己身体的各个部位一样能够达到目的。

　　消脂，从床开始

　　仔细算算，我们每天在床上呆的时间很多，不妨好好利用这个机会，进行极速DIY。

　　起床后的塑身运动

　　早上起床做一套有效的塑身操，在美化身形的同时，还能让你精神振奋！

　　推荐：腿部纤细拉长运动 深呼吸，双手高举，伸伸懒腰。然后在下床穿鞋时，伸直双腿，把脚尖绷直，伸展腿部肌肉。

　　推荐：毛巾操 洗脸的时候，不妨利用毛巾进行塑形锻炼。

　　◎双手各拉毛巾一头，保持毛巾绷紧做左右侧身动作，以美化腰部曲线。

　　◎也可以用一条长毛巾钩住脚底，双手拉着毛巾两端，以帮助腿部做伸展运动。