强效消脂 减肥花样多

　　办公室消脂有妙招

　　久坐办公室，身材走样越来越厉害，水桶腰、大象腿、马鞍臀……统统都出来了。难道办公室真的是窈窕曲线的坟墓吗？当然不是！相信，聪明女孩只要懂得利用办公室条件，不但不会发胖，脂肪还会“咻咻咻”消失掉呢！

　　来杯咖啡，一天好开始

　　具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量。一般饮用咖啡30～40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时做适量运动，可将脂肪酸转变成热能，从而有效燃烧脂肪。

　　◎午饭后30分钟至1个小时内，一杯不加糖和伴侣的咖啡有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

　　◎下班前再喝杯咖啡并配合步行，能够减轻疲劳，加快燃脂速度。

　　小贴士：咖啡虽好，但不可过量哦，而且黑咖啡效果最棒！