强效消脂 减肥花样多

　　出租车/私家车也能瘦

　　针对有车族人群的特点，设计了一套简单的锻炼方法，让你在有限的时间内也能得到比较好的塑形锻炼。

　　推荐：颈部对抗 头部微微前倾，双手十叉放于脑后，向前用力，同时颈部向后发力，能够有效锻炼颈部。

　　小贴士：颈部对抗每做完一次动作，比较好做一个头部上仰的放松动作，效果会更好。

　　推荐：腹部锻炼 双手握住方向盘，挺直上身，头部自然放松，先大口吸气，再慢慢呼气把所有力量压至腹部，保持1分钟左右，以此来强化腰腹部锻炼。

　　专家提醒：苗条女性天生爱动。对于胖人而言，平时要增加自己的运动机会，例如减少坐电梯的机会改走楼梯，不在滚动式电梯上站着不动，要尽可能地骑自行车而不是开车，尽可能地徒步上班而不是坐出租车。相信不断的活动，比那些超越自我的运动会带给我们更大的乐趣。