5分钟减肥操 练出好身材

　　13、将身体直起。一边吸气一边用双手支在腿部，身体呈三角形。面朝前方，拉伸背部肌肉。

　　14、一边呼气，一边将双手置于两脚前方外侧的地板上。收紧肚脐。

　　15、一边吸气一边将身体直起，身体垂直于地面，双手伸直，指向天花板，眼看指尖处。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]