毛巾健美操 轻松灭掉赘肉

　　毛巾免伤比较好！

　　先预备一条毛巾，再卷作条形状，双手则握紧其左右两端，把毛巾扯紧成一字形为准。以毛巾作为平衡手臂的工具，有助双手定位，又避免了使用哑铃时用力过度而造成肌肉损伤。而且可即时抹干汗水，让身体保持干爽，透过热能增加血液循环的速度，收身效果更工作。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]