毛巾健美操 轻松灭掉赘肉

　　开合脚

　　起初学毛巾舞时未太熟习踢脚者，可先以基本的开合步，轮流打开左右脚以开合式去配合手部毛巾运动来锻炼腰部肌肉。

　　■双脚打开与肩同宽站立于地板上。

[[编辑推荐：让你腰部变细的健美操]]

[[编辑推荐：健美操常用的几种手型]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]