水上减肥 减肥效果更明显

　　5、 基础游泳训练：

　　形式 ：水中形体塑造操结束后，进入游泳基础训练，根据会员的基质条件教授基础游泳 或花样游泳基本动作。

　　目的：此节操不仅在于教会学员的游泳技能，且可使心率渐渐舒缓，恢复到正常值。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]