12种运动减肥法快速减肥

　　30分钟腰瘦3公分：要少坐、多站、多走动、爬楼梯．每星期至少五天。每天三十分钟以上，平均减去2公斤，腰围缩小3公分，2-3个月后就可看出明显成效喔

　　注射减肥法：在脂肪层注射脂肪脢消除脂肪囤积的确有医学根据。运动按摩方法也同样促进局部脂肪脢活化。对于怕痛的人比较好不要试。 淋巴引流与注射法每次约1500元 ．单纯局部减肥法一个疗程约18000元~22000元每星期减1-1.5公斤。

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    　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]