练出火爆好身材的4招瘦身操

　　小鱼儿

　　step1：双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。

　　step2：夹紧右腿往后踢成一直线。

　　功效：紧实背部、腿部的肌肉线条。

　　tips：

　　1、做每个动作的时候要调整好自己的呼吸。

　　2、刚开始如果达不到高度，不要勉强，慢慢练习。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]