击退局部赘肉 让你速变瘦佳人的减肥瑜伽

　　3、 让左脚掌贴着右大腿内侧、或左脚脚踝放在右大腿上都行。若这时闭着眼睛就不容易保持平衡，建议直视前方某一点，合掌，深沉安静地呼吸。身体保持平衡后，再将左脚慢慢放回地板。

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