泰拳健身舞让你轻松塑出来窈窕身材

　　组合动作

　　主要功效：瘦全身

　　前后脚分开站，跟着音乐节拍，保持轻轻原地跳，双手手肘向上屈曲，握拳贴近下巴位置，出直拳或勾拳。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道