夏季跑步掌握10大要诀 助你健康减肥成功

　　夏季减肥现在就要开始行动了！跑步减肥，作为有效减肥方法之一，消耗热量大、安全又省钱，故跑步减肥是不少爱美MM喜欢的减肥方法。但是你真的懂得如何跑步减肥吗？正确的跑步减肥方式，结合饮食控制才能达到健康减肥的目的。下面就来告诉你10大跑步减肥要诀，帮助你健康减肥成功。

　　1、精神愉悦

　　最初的10分钟可能是最辛苦的，一定要调理好身体状态，尽量使身体清爽松弛。根据自身的情况确定速度，以能边跑边轻松说话为标准。

　　2、头部

　　头部要保持正直，可以在水平线上选取一点作为视线的焦点，以防止身体前倾。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]