夏季跑步掌握10大要诀 助你健康减肥成功

　　7、带手表

　　随时看时间，这能给你积极的鼓励，让你想法多跑一会儿。

　　8、叉气

　　可能是呼吸了过多冷空气或横隔膜痉挛造成的，用手压胸口10秒钟左右，深呼吸，放松身体。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]