夏季跑步掌握10大要诀 助你健康减肥成功

　　3、背部

　　呼吸时伸展背部，挺胸沉胯。

　　4、肩部

　　保持灵活放松，按身体的轴心自然摆动。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]