让身上赘肉全部消失的运动方法

　　拜拜腰部赘肉健胸运动

　　动作：

　　1、手肘弯屈，双手握住千奇棒中心点，双脚与肩同宽。

　　2、双手晃动千奇棒，随著千奇棒的律动，左右来回扭转腰部。

　　功能：

　　消除腰部，背部多余脂肪，塑造腰部曲线，强化腰背肌肉，美化胸型，美化小手臂。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]