10分钟最快减肥运动打造纤细线条
http://fitness.qm120.com2010-07-16 10:39:16 来源:全民健康网
C 胸部下方
1)两手打开,间隔约为肩宽的1.5倍,手指向外,膝盖着地,臀部微微前倾,用手臂支撑起身体。
2)保持膝盖至肩部呈一条直线,并尽量贴近地面。
以上动作重复10次。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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C 胸部下方
1)两手打开,间隔约为肩宽的1.5倍,手指向外,膝盖着地,臀部微微前倾,用手臂支撑起身体。
2)保持膝盖至肩部呈一条直线,并尽量贴近地面。
以上动作重复10次。