让你身材的7大减肥操
http://fitness.qm120.com2010-11-30 10:29:08 来源:全民健康网
前后举
1、 站立,你可以将一脚踩在健身绳上,双手各握一个把手。举起手臂至肩膀位置。
2、 摇晃手臂,使之到后臀位置,然后恢复初始姿势。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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1、 站立,你可以将一脚踩在健身绳上,双手各握一个把手。举起手臂至肩膀位置。
2、 摇晃手臂,使之到后臀位置,然后恢复初始姿势。