让你身材的7大减肥操
http://fitness.qm120.com2010-11-30 10:29:08 来源:全民健康网
坐姿手臂练习
1、你可以坐在健身球上,然后双手弯曲,各握一个哑铃。
2、 举起哑铃,使之位于肩膀位置,然后放下。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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1、你可以坐在健身球上,然后双手弯曲,各握一个哑铃。
2、 举起哑铃,使之位于肩膀位置,然后放下。