让你身材前凸后翘的7大减肥操

　　婴孩姿势

　　1、 你额可以屈膝跪在地上，然后将你的胸部和脸部朝向地面，向前伸直两臂。

　　2、 臀部放在脚后跟上，背部打直。额头碰到地面。