最燃脂的减肥瘦身运动

　　7、5秒按压耳部穴位5下

　　耳部有可控制食欲的穴位，此穴位被称为饥点，每天按压这个穴位5下左右，就能起到控制食欲的作用。5秒钟按压5下，建议在饭前半小时进行，效果会更好，不过减重的效果每个人是不一样的，会因人而异。

　　8、乘公交车，脚尖提起站立练习

　　单程乘车时间站立要比坐着更能消耗84kj，往返共消耗约167kj左右，如果可以提起脚尖站立，那么便能达到塑造小腿线条的作用。

　　8个减肥运动推荐给你，都是有效燃脂的好方法，可以选择其中几项来尝试。