呼啦圈能瘦腰吗 教你正确转呼啦圈减肥
http://fitness.qm120.com2011-11-09 14:44:41 来源:全民健康网
四、转呼啦圈的部位
呼啦圈扭转摆动的部位正好是在胸腰椎交接处,但是专家却认为,转呼啦圈的运动量并不大,很难达到减肥的效果。一旦运动不当,还会引起不良后果。想要通过转呼啦圈达到减肥的目的,就必须有足够长的运动时间,而且是持续的不间断运动,这样才能消耗体内多余的脂肪以及过多的热量。
转呼啦圈能瘦腰吗?学习上面转呼啦圈的正确方法,便能达到有效减肥瘦腰的目的,并防止因为转呼啦圈引起的运动伤害。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题