让你轻松又健康的甩掉脂肪的方法

　　◎ 义式焗烤千层面

　　材料：蒜末、洋葱、猪绞肉、番茄、蒟蒻、低脂起司片少许。

　　做法：

　　1.蒜末爆香及丁状洋葱拌炒后加入猪绞肉；番茄丁及自制酱汁开小火炖煮。

　　2.取一焗烤用纸盒放入适量蒟蒻，后铺上低指起司片淋上酱汁。

　　3.放进烤箱焗烤15分钟后取出即可。

　　※ 这道看起来令人食指大动的焗烤千层面，热量还不到400大卡。

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