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满足食欲狂减肥的饮食技巧

http://fitness.qm120.com2009-12-21 13:56:56 来源:全民健康网

  拼命克制自己,却抑制不住食欲?吃完后,又满怀罪恶感,深深自责?到底怎样才能控制食欲?就让小编教教你吧!

  

  怎样才能控制食欲?

  我知道比较好的减肥方法是少吃多动,可是我每次只要一吃东西就会无法克制地吃不停,甚至为了吃,可以整天都想着它,每次吃完都好沮丧……。

  虽然“少吃多动”是基本的减重原则,但是如果吃的是炸鸡、蛋糕、饼干、饮料等高热量的食物,那么即使吃得很少也容易发胖。

  以下提供几个减重者的饮食技巧,希望会有帮助。如果真的很难控制食欲,可以寻求心理医师的协助。

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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