边吃边瘦的10大减肥食品

　　4. 亚麻籽油

　　亚麻籽油是抵抗肥胖的OMEGA-3的比较好的摄取来源，同时还可以减少全身炎症。

　　饮食建议：果昔中加入一汤匙的亚麻籽油，可以成为中午时候健康的零食。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]