最伤身体的饮食减肥法

　　红酒起司减肥法

　　迷思：睡前30分内吃起司配红酒，因红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，能边睡边消耗体内脂肪。

　　医生说：吃下的热量远超过增强代谢能力的幅度。

　　如果能吃得好又减重，那真是太完美了！别傻了，怎么可能有这么好康的减重方式？事实上是，加速新陈代谢的幅度有限，反而吃进起司与红酒所增加的热量远超过增强代谢能力的幅度。尤其是在睡前食用，热量完全堆积在体内，若平时没有搭配其他的饮食控制或运动增加能量消耗，这个方法反而是额外增加热量摄取，多吃多胖！

　　况且每个人新陈代谢能力不同，并不会因短时间饮食方式的变化就导致体质的大幅度变化，坊间以「改变体质」为诉求的减肥方法都需要特别注意！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]