最伤身体的饮食减肥法

　　黑咖啡减肥法

　　迷思：午餐后30分钟至1小时之内，喝一杯不加糖和奶精的咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪分解，减少囤积于身体。

　　医生说：仅具些微抑制食欲的功效。

　　目前仍没有研究证实能促进脂肪分解，虽然苦苦的咖啡有抑制食欲、刺激胃肠分泌胃酸，促进消化的功能，但效用仅限于初期刚饮用时，当身体习惯之后效用就渐渐减低，甚至完全无效。且每日饮用咖啡份量有限，产生的作用自然不会太明显。此外，过量饮用咖啡对骨质也有不良影响，在饮用时需特别注意。

　　美国某些州核准一种以及为主要成分的，原理就是以抑制食欲，加上增强代谢，达到减肥的效果。先前在美国很流行，但长期服用会有成瘾的症状，因此目前只剩少数州仍可合法使用。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]