最伤身体的饮食减肥法
http://fitness.qm120.com2010-03-14 06:16:04 来源:全民健康网
绿茶粉优酪乳减肥法
迷思:一汤匙绿茶粉加入200cc优酪乳或养乐多中,三餐前1~2小时服用,三餐可正常摄取。
医生说:优酪乳热量高,多喝反增胖。
绿茶粉虽然因为富含多酚类,能抑制脂肪形成,但优酪乳与养乐多的热量偏高,多喝反而增加体重。此方法主要是能达到刺激肠胃蠕动、促进消化的效果,若本来有便秘问题,效用可能较为明显,但如果原先没有消化问题,也非因为便秘而导致肥胖可能看不出太大功效了,因此医师建议,可直接喝无糖绿茶即有去油解腻的效果。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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