春季最有效的减肥食谱

　　不要斤斤计较卡路里！

　　1.均衡营养更重要

　　「我已经不吃饭了，为什么还是胖？」因此，妳吃得更少，把饥饿感解读是“瘦”的讯息，当妳的同事都出去吃午饭了，妳却待在办公室啃几片苏打饼干充饥，但讽刺的是，如果妳吃了三片苏片饼干，等于吃1／4碗饭，如果妳忍不住吃了六片饼干，不如吃饭吧！因为过没多久妳就会饿了；建议妳，选择营养密度越高的食物，进食后越能得到饱足感，才不会为了饥饿而焦虑，哪一天控制不住大吃一顿，反而前功尽弃了！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]