春季最有效的减肥食谱

　　中了食物陷阱．却不自觉？

　　一般人都知道均衡的营养摄取，可以让人身体健康、精神愉快，而减肥的产妇更要充分摄取六大营养素，在饱足、有活力的身心状态下，才足以应付长达数月的减肥之路！六大营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质与水，其中前三项营养素负责提供身体热能，有助于脂肪燃烧，但是遗憾的是，很多人误以为碳水化合物（淀粉类）容易使人发胖，兴起一股高蛋白饮食减肥法，反而造成水分和肌肉的流失。另外，对食物的认知不够，也容易有误食，或重复吃某一种食物的情况，反而容易营养不均衡，不能达成减肥效果；为了避免落入食物陷阱，请先检视自己吃了哪些食物。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]