3天瘦一圈的快速减肥食谱

      三、三天普洱茶减肥食谱

      1.早餐：烤全麦吐司一片、水煮蛋一颗、脱脂牛奶一杯、普洱茶一杯

      2.中餐：脱脂牛奶一杯、蒸煮的鱼肉(等量的鸡胸肉亦可)、水煮青菜、水果一颗(苹果、蕃茄)、普洱茶一杯

      3.晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

      注意：三天都是这样吃，通常实施3天可瘦4-6斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。