一吃就立刻就能变瘦的10款减肥食谱

　　(2)赤小豆粥：

　　赤小豆30克，粳米50克。

　　将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿，健脾、减重。

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