一吃就立刻就能变瘦的10款减肥食谱

　　(3)燕麦片粥：

　　燕麦片50克。

　　将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。

　　具有降脂、减肥作用，适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。

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