一吃就立刻就能变瘦的10款减肥食谱

　　(7)凉拌发菜：

　　发菜100克，青蒜苗、茭白各适量，精盐、味精、胡椒末、麻油各少许。

　　将发菜用温水泡发，入笼蒸熟。青蒜苗、茭白切成极细丝，加盐稍腌，和发菜装盘，撒入味精、胡椒末拌匀，淋上香油即可食用。

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