夏季这样吃 让你闪电瘦

　　■补充维生素C

　　暑热其实也是一种压力来源，可以多补充抗压的维生素C。

　　在夏天自制苦瓜汁、芹菜汁、凤梨汁等各种果汁，既可补充水分，也可以喝到丰富的维生素C。

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