面对零食的诱惑 怎样吃零食既健康又不长胖

　　2.不要在饥饿时去买零食：

　　饥饿时，每样食物都想吃，管他热量多少，无法理性的选择热量较低的食物。且当购买零食时，请选择一包中还有小包装的，每次要吃时，拿一小包出来，或是倒固定量出来，这样才能控制吃下多少量。不然很容易就将整包零食吃掉咯！

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