面对零食的诱惑 怎样吃零食既健康又不长胖

　　7.以水果取代零食：

　　一颗拳头大的苹果，橘子或是番石榴，热量约只有60-120卡，嘴馋时，选择水果较为健康。

　　减肥时，不是完全都不能碰零食，选择适当的零食，可以帮助减肥计划的执行喔！

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