减少100卡路里的饮食减肥方法

　　* 动手做三明治时，舍弃2茶匙的一般美乃滋，而使用4茶匙的鹰嘴豆泥沾酱。也可以使用芥末酱，它几乎不含任何卡路里（一小包也只有3卡）！

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]