永远都吃不胖的5种食物

　　苹果

　　苹果原产于欧洲和中亚，中国的栽培纪录可以追溯至西汉时期。目前全世界的苹果种类大约有7,500种，产量以中国居冠，其次为美国。苹果不只好看、好吃，对身体更是好，西方有句古语：“每天一颗苹果，让人远离医生”至今仍有它的道理，只是最好选择有机品种，避免吃入太多的蜡与农药。

　　●减肥特色看这里！

　　含有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素，热量极低，减肥功效佳。

　　丰富的纤维素，可以降低食欲。

　　●最佳烹调法：燉、烤、生食。

　　◎注意事项

　　很多人爱用的青苹果减肥，其实是不正确的减肥法，千万要注意！

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