永远都吃不胖的5种食物

　　竹笋

　　竹笋是大家常吃的食物之一，不过因品种、产期不同，因此风味特色各异。麻竹笋产期长，纤维粗，是产量大宗；孟宗竹冬笋的身价最高，是盛产季节正好与其他品种不同，所以物以稀为贵；箭竹笋肉质细脆，老饕最爱；绿竹笋纤维细嫩，味道清甜，很受一般大众喜爱。

　　●减肥特色看这里！

　　属于低脂肪食物，可降低油脂摄取量。

　　富含的纤维质可提升饱足感，减少进食量，并可促进肠道蠕动，减少营养素的消化吸收量。

　　●最佳烹调法：煮、炒、卤、烤、凉拌 。

　　◎注意事项

　　 竹笋具有高纤维，肠胃不佳者需谨慎其食用量。

　　很多人都以为减肥期间就该什么都不吃，但其实正确地饮食、摄取营养，才能维持长久的减肥计划。让营养博士为你推荐3道最适合减肥的你的低卡美食，不仅让你肚子吃饱饱，还能控制热量，摄取充分的营养呢！

    　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]