在外吃饭也能瘦的9个饮食原则

　　规则5

　　肉还是可以吃的

　　工作餐不要被炸鸡诱惑到，清蒸、红烧的味道也很好，就算是烤的也好过炸的。如果想吃肉，就要限制吃法，还有更重要的一点：去皮!如果你非要吃炸的，那就白肉吧，总是要好过红肉的。比较好是选择鸡肉，猪肉牛肉一周可以放纵两三次，记住一定要精瘦肉哦!