哪种才是营养减肥早餐食谱？

  　5、清粥、小菜早餐

　　粥易被人体消化吸收，是老年人的最爱，喝什么粥好呢，腊八粥是比较好的选择，因为腊八粥是由五谷杂粮制成，可以补充各种营养。只是这种早餐中缺乏了蛋白质，小编建议配一杯鲜牛奶一起食用，另外人们对钙质的摄入很是重视，可以再加一个白煮鸡蛋，或在粥里加入适量的瘦肉，这样就可以使早餐的营养更均衡。

　　日常早餐怎么吃才能更健康还不发胖呢?以上的这些建议怎么样呢?希望这些营养减肥早餐食谱可以帮你强健身体，减肥成功。