夏季减肥食谱 两周就见效

　　碳水化合物减肥原则

　　1、早餐及午餐都必须食用碳水化合物减肥食谱。

　　由于白天会消耗大量的热量，所以食用碳水化合物减肥食谱可以提高代谢率，从而达到脂肪燃烧的目的。

　　2、豆制品

　　豆制品的营养丰富，并且热量很低，哪怕在晚上21点吃也可以。

　　3、饭后三小时可吃点心

　　如果觉得饿得无法忍受，那么就在饭后三个小时吃点小点心吧，在这段时间内身体不太容易囤积脂肪，所以可以放心吃。

　　哪种夏季减肥食谱比较好，不如来试试这套碳水化合物减肥食谱吧，健康营养速度快，2周就可以轻松瘦下来。