最不靠谱的“健康”减肥食物

　　人们喜欢美食但有时也会进入到饮食误区当中，常常为人们认为是很健康的减肥食物，其实是最伤害身体的食物，不但无法起到减肥的作用，反而会伤及身体的健康，下面就来看看有哪些“健康减肥食物”是不可取的。

　　“减肥食物”：橡皮糖

　　橡皮糖中含有果汁，以及加入糖精的维生素，但同时还含有大量的果糖糖浆，是很容易引起肥胖的食物。

　　代替品：新鲜的水果或果脯

　　新鲜的水果和果脯都含有丰富的饱和纤维，这是橡皮糖所没有养分。

　　加分点：水果中含有丰富的抗氧化成分，可以维持身体的健康年轻，并能增强新陈代谢。