最不靠谱的“健康”减肥食物

    “减肥食物”：减肥饼干

　　减肥饼干貌似很流行，它的脂肪量很少，但是这些减肥饼干通常都加入了很多的糖分，于是减肥饼干也像普通饼干那样充满了热量。

　　代替品：燕麦饼干

　　饼干里属燕麦饼干为比较好，所以建议食用燕麦饼干，不要选择含有糖浆成分的饼干，以及用白面制成的饼干，全麦面粉制成的饼干是比较好的。

　　加分点：燕麦饼干可以降低胆固醇，并且燕麦中含有丰富的纤维素，可以防止身体吸收大量的胆固醇。

　　这些“减肥食物”往往都会被人们看作是非常健康的食物，但实际上并非如此，它们都存在很大的热量，大家可要小心喽。