最不靠谱的“健康”减肥食物

      “减肥食物”：烘培薯片

　　烘培薯片的脂肪含量并不高，但是却有很高的卡路里，营养价值也并不高，并且它不含有一点纤维素，食用过多只要让你越来越胖。

　　代替品：爆米花

　　在食用爆米花的时候，不但会摄入盐分和热量，还会为身体摄入纤维素，一杯爆米花的卡路里含量要比烘培薯片少65% ，所以建议可以用微波炉来烤出美味的爆米花。

　　加分点：爆米花含有大量的全麦谷物，所以符合健康食物的标准。