控制食欲7法宝 脂肪狂甩

　　卡路里饮食法

　　关键词：食量控制。食物不受控制，但限制摄入量。

　　原理：较少食量，降低摄入热量，减少脂肪囤积。食物卡路里表标明了每种食物的热量值，据此将每日摄入食物做成表格，便于控制。如果想一周减1斤，通常你每天吸收的热量得低于500 卡。

　　缺点：饥饿。吃得少，你的胃会很难受。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]