控制食欲7法宝 脂肪狂甩

　　素食饮食法

　　关键词：和肥肉说再见。减少脂肪和简单碳水化合物（比如糖、酒精）摄入。

　　原理：每克肥肉的热量为9大卡，是蛋白质和碳水化合物的两倍多。所以节食者如果少吃肉，即使吃同样份量的其他事物，也能减轻体重。多吃复合碳水化合物，比如全麦食品能够平稳血糖A,高纤维食品能够提高饱腹感。

　　缺点：不折不扣的实施困难。或者你还可选择不吃坚果或者鳄梨？天哪，太恐怖了！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]