让你越来越瘦的7大控制食欲秘方

　　3、适当吃点小零食。

　　有的时候想吃零食也是身体需要的表现哦，这时候就可以吃一点零食了。当然，比较好是充饥又低卡的东西，如水果、蜂蜜水、低脂高纤消化饼干等。你可以在饥饿来临之前先吃一点，这样就不至于吃太撑。饭前喝汤不仅可以有助消化、开胃，还可以让你不会那么饥饿了；下午4：30的一点零食也有助于晚饭不会多吃。当然，过量的零食，以及刚刚吃过东西有吃零食，可是会撑大你的胃口的哦。

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